자기계발을 하긴 해야하는데, 나는 좋아하는 것도 없고 하고 싶은것도 없는데.. 도대체 뭘 해야할까?? 라고 생각이 드시나요? 저도 똑같은 마음이 들었습니다. 그럴 때는 자기계발이라는 명확하지 않은 범위로 나누지 말고자기계발을 좀 더 구체적인 범위로 나눠보는 것은 어떨까요? 1.눈에 보이는 자기계발(자격증 취득,토익점수 취득 등등..)2.건강을 위한 자기계발(수영,헬스,요가,명상..등등)3.내 삶을 정비하는 자기계발(금연,금주,금딸 등등..)4.돈을 버는 자기계발 우선 첫번째, 눈에 보이는 자기계발 이거는 사람마다 다를 수 있지만, 저는 눈에 보이지 않으면 "내가 하고 있는게 맞는걸까..?" 라고 생각이 들면서 불안하고 포기하게 되더라고요. 그래서 확실히 눈에 보이는 자격증 취득이나 시험이 있는 토익점수 ..
삶이 똑같은 일상이 반복되고,그 속에서 재미를 찾을 수 없나요? 삶이 무기력하신가요? 사람을 대하는 것이 어렵고 힘든가요? 제가 위의 감정들을 다 겪고 있었습니다. 물론 지금도 가끔 그러고요. 그래서 삶을 재정비하고 싶었습니다. 활력 넘치는 삶, 재미있는 삶 웃음이 나오는 삶을 살고싶었어요. 그래서 실행한 것들이 있습니다. 본인에게 해당되지 않는 거라도 우선 끝까지 들어보시길 권장합니다. 1.금연 2.아침기상시간 일정하게하기 3.일어나서 루틴 만들기 금연에 대해서 이야기해보죠 저는 하루에 한갑 정도의 담배를 피우던 헤비 스모커(?) 였습니다.담배를 갑자기 끊게 된것은 아닙니다. 금연시도만 몇십번은 한거 같습니다.금연을 해보신 분은 아시겠지만,금연을 실패하면 "고작 내가 담배하나를 못끊는 인간인가?"라는 ..
정말 금연하면 몸이 좋아질까? 저는 아직 10일 금연중인 금린이 이지만 그래도 제 입장에서 몸의 변화에 대해 말해보려합니다. 긍정적 변화 이건 사실 너무 많습니다. 하지만 개인적으로 확 느껴지는 몸의 변화, 정신의 변화 등을 기술하겠습니다. 몸의 변화 1.아침이 개운하다! 금연 전 => 아침에 일어나서 밍기적거리다가 다시 자게되는 경우가 있다. 잠에서 깨도 뭔가 몸이 무겁다. 금연 후 => 아침에 일어나자마자 정신이 맑다! 일어나서 마시는 물맛도 좋다 ㅎㅎ 2. 입맛이 살아난다! 금연 전 => 담배를 피기위해서 무언가를 먹었던 기억이 남는다. 자극적인 음식을 먹고 피는 담배는 맛있었다 금연 후 => 모든 음식이 정말 맛있다.. 금연하면 살이 찐다는 말이 뭔지 알겠다. 3. 시간이 많아진다! 금연 전 =>..
금연 7일차( 과정, 느낀점)1.생각의 변화가 일어나다. 나는 이번 7일 금연을 성공하기 이전에는 금연에 성공한적이 한번도 없다. 항상 담배를 펴야만 하는 이유를 대며 “아 진짜 이것만 피고 끊는다..” 라고 다짐하며 금연 시도만 셀 수 없이 많다. 근데 생각의 변화가 찾아왔다. ‘단번에 끊지 말고 서서히 끊어볼까?’ 이 생각이 들더니 금연이 갑자기 쉬워보였다. 그래서 행동에 옮기게 된다. 2.성공할 수 밖에 없던 금연법 그래서 서서히 끊었던 방법에 대해 이야기해보도록하자 누군가는 이렇게 생각할 수 있다. 아니 서서히 끊는게 그게 뭔 소리인가 결국 금연이 아닌것을.. 맞다 이건 금연이 아니다. 하지만 한번에 끊는 금연을 수 없이 실패하다 이 방법하나로 7일째 금연중이다. 쉬운 금연법이라는 증거는 바로 ‘..
인생에서 가장 중요한것은 습관이다. 왜? 습관일까? 물론 이런말을 한다면 건강이 먼저 아니냐고 생각할 수 있다. 그것도 맞는말이다. 하지만 내가 바라보는 관점은 다른관점이다. 후천적으로 발달되는거에 대해서 선택할 수 있다면 나는 인생에서 가장 중요한것은 습관이라고 생각한다. 그러면 왜일지 생각해보자 건강,돈,명예,이성친구 등등 많은 중요한것들이 있다. 왜 나는 습관이라고 생각할까? 이유는 간단하다. 나는 건강(후천적으로 얻어지는), 돈 , 명예 , 이성친구 등등은 다 습관에 의해서 결정이 될수가 있기 때문이다. 우리들은 알게모르게 습관처럼 하는행동이 하루의 거의 3분의1은 사용하는것같다. 잠자는 시간을 제외하면 꽤 많은 비중을 차지한다고 생각한다. 그러면 습관만 잘 들이면 우리는 성공을 참 쉽게 할 수있..
