삶을 재정비 하려면 무언가를 끊어내보자!

삶이 똑같은 일상이 반복되고,그 속에서 재미를 찾을 수 없나요?

삶이 무기력하신가요? 사람을 대하는 것이 어렵고 힘든가요?

 

 

 

제가 위의 감정들을 다 겪고 있었습니다. 물론 지금도 가끔 그러고요.

그래서 삶을 재정비하고 싶었습니다. 활력 넘치는 삶, 재미있는 삶 웃음이 나오는 삶을 살고싶었어요.

그래서 실행한 것들이 있습니다.

본인에게 해당되지 않는 거라도 우선 끝까지 들어보시길 권장합니다.

 

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1.금연

2.아침기상시간 일정하게하기

3.일어나서 루틴 만들기

 

금연에 대해서 이야기해보죠

저는 하루에 한갑 정도의 담배를 피우던 헤비 스모커(?) 였습니다.담배를 갑자기 끊게 된것은 아닙니다. 금연시도만 몇십번은 한거 같습니다.금연을 해보신 분은 아시겠지만,금연을 실패하면 
"고작 내가 담배하나를 못끊는 인간인가?"라는 생각이 듭니다.그렇게 몇십번의 실패끝에 금연을 지금 이어가는 중입니다.

 

금연이 삶을 재정비하는것과 무슨 상관인가 생각이 드실 수 있습니다.하지만 저에게는 큰 관계가 있습니다. 흡연을 할 때에는 담배가 우선시 되었습니다.이게 무슨말이냐면 밥을 먹을때도 밥먹고나서 필 담배 생각어디 낯선곳에 가더라도 담배를 필만한 장소 생각공부를 하더라도 공부 끝내고 필 담배생각 등 담배를 피움으로써, 제 삶이 저에게 초점이 맞춰있는것이 아닌 담배에 초점이 맞춰있었습니다.지금도 담배 생각이 나긴 하는데 금연 초반 보다는 덜 나서 좋네요 ㅎㅎ지금은 좀 더 제 삶에 집중을 하게 되었습니다.

 

두번째, 아침 기상시간 일정하게 하기

 

이거를 실행하기 전에는 잠을 잘 못잤어요.

새벽 늦게 자게되고 잠들어도 잔거 같지도 않고~

기상시간을 일정하게 하게된 계기는 늦게 자고 늦게 일어나다 보니 아침이라는 시간이 일어나보면 아예 사라져 있는겁니다..

 

그래서 피곤하더라도 아침시간을맞이하기 위해서 기상시간을 7시 30분으로 일정하게 했습니다.나중에는 6시까지 기상하는거로 천천히 일찍일찍 일어나보려고요.처음에는 새벽늦게자서 7시 30분에 일어나니 다시 자고 싶은마음도 생기고너무 힘들었는데, 신기하게 며칠 지나지도 않았는데 밤에 일찍 잠에 드는거 있죠?

이거는 초반에만 힘들고 나중에는 괜찮아 지는거 같습니다!

무엇보다 잠을 컨트롤한다는 것이 제 삶을 제가 통제하는거 같다는 느낌이 들어서 좋았습니다.

 

 

세번째,일어나서 루틴만들기

 

이건 도대체 뭔말인가? 싶으시죠?

저는 처음에는 기상시간을 일정하게 하는걸로 만족했습니다.그런데, 일어나서 하는것이 고작 핸드폰으로 웹서핑,웹툰,유튜브 보기 이런것이었어요.이러다보니 보다가 다시 잠이 들게 되고.. 그 하루는 망가져있었습니다.그래서 일어나면 핸드폰은 저 멀리 두고 일정한 루틴을 만들기로 했습니다.

 

우선 이불을 갠다 -> 물을 마신다 -> 글을 쓴다 -> 요가를 한다 - > 밥을 먹는다

 

이 순서대로 하나씩 실행하기로 했습니다. 아직 습관이 잡히지 않아서 정말 힘듭니다.. 그래도 시간을 알차게 쓰는것같아서 기분이 좋아요 ㅎㅎ

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여러분도 만약 공감가는 것이 있다면 한번 시도해보는 것은 어떠신가요?당장은 아니더라도 머릿속에 기억해놓고 의지가 생긴다면 하셔도 좋을거같아요.포기 하지 않는다면 계속 실패하더라도 언젠가는 성공을 하게 될거라고 믿습니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!