금연 2일차 증상 및 일기

금연 2일차

-금단증상-
특별한 금단증상은 오지 않았다.
목이 살짝 부은 느낌이 든다.
힘들때면 물과 호올스를 먹는다.

-일기-
오늘은 자극적인 음식을 먹었다.
또한 카페인도 섭취했다. 전이였다면
흡연을 엄청 많이 했겠지만
나는 참았고 견뎌냈다.
담배를 내가 컨트롤 하는 느낌이 강렬하게 든다. 담배의 노예가 되지 않도록 해야겠다.
금연 관련 책을 하나 도서관에서 대출했다.
다 읽고 독후감도 올릴예정이다.

담배를 끊는 방법에 대해서 많이 찾았지만
근본적인 금연방법은 참는것이다.
“어떻게” 참을까? 보다
어떻게 “참을까”? 를 생각해야한다.
결국 어떠한 방법으로 끊어내든간에
참아낸 자가 이겨내고 습관으로 만들어낼 수 있다.
나는 꼭 금연에 성공할것이다.
화이팅 내일도 미래에도