금연 1일차 (가슴통증 및 금연일기)

금연 1일차가 되는 날이다.
금단 증상으로는 가슴 통증이 느껴졌다.
이거는 담배를 피면 일산화탄소 때문에
몸에 산소 공급량이 적어지는반면

금연을 하고 시간이 12시간인가? 18시간인가? 지나면 일산화탄소가 몸 밖으로
배출되어 갑자기 산소 공급량이 늘어서
가슴이 아프다고 알고있다.

뭐 어쨋든 건강해지고 있는것이다.
1일차에는 내가 언제언제 담배를 폈는지
그 장소에 가거나 그 시간이 되면

담배 생각이 자꾸 난다.
피고싶어서 나는게 아니라 내가 습관적으로
피던 것들이 있었다.(자기 전,밥먹고난후)

평소에는 하루에 10개비를 핀거같은데

근데 금연을 하고 오늘 하루동안은
피고 싶은 욕구가 생긴 적은
3번 정도 되는거같다.

담배는 중독이자 습관인거같다.

꼭 금연에 성공해서 나 자신에게 떳떳한 사람이 되고 싶다.